|
тренировка
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 66,62g | Prot: 108,89g | Karb: 243,12g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Sambiel Сыр с Голубой Плесенью, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла для Пиццы, Черкизовский Сальчичон, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Heinz Кетчуп Томатный. Öğle Yemeği: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Бургер Кинг Чизкейк с Клубничной Глазурью, Клубника, Курица Вареная, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), Шудашова Селёдка под Шубой Шудашова, Шудашова Суп Лапша. Akşam Yemeği: Националь Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Фунчоза с Фасолью и Грибами Шудашова, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Простоквашино Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|