20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 32,19g | Prot: 73,95g | Karb: 53,18g.
Kahvaltı: Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Continente Queijinhos Cremosos Light, Cebolas, Repolho Verde Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo Assada, Cenouras, Continente Milho Doce, Tomates. Aperatifler/Diğer: Continente + Proteína Pudim Caramelo , Continente Queijinhos Cremosos Light, Condi Gelatina Zero Ananás . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|