|
5 кг за 50 дней.
17/50
План -1,7 кг
Факт -1,7 кг
Осталось 3,8
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 146,97g | Karb: 107,59g.
Kahvaltı: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Перекресток Авокадо. Öğle Yemeği: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Азбука Вкуса Голубика, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Увелка Крупа Перловая, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Брокколи, Перекресток Дорадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, LatteR Творог Безлактозный 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|