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Gente muy buen finde para todos, guarda con los "permitidos" y si se los permiten, permítanselos sin culpa, ya habrá tiempo para reiniciar ;)Y para todos los padres, muy feliz día mañana.
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83 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1925 kcal
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Yağ: 57,93g | Prot: 179,99g | Karb: 95,14g.
Kahvaltı: Café Cortado. Öğle Yemeği: Vacío. Akşam Yemeği: Vino Pinot Blanc, Salmón al Horno o a la Parrilla, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Aperatifler/Diğer: Ser Yogurt con Cereales, Mandarinas, Ser Postre Sabor Chocolate, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. devamı için...
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2545 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Yo vine a pasar en casa de mi padres y ya estoy comiendo mucho más de lo que acostumbro cuando estoy sola...es que es tan difícil decir que no a las comidas que preparan en casa :( pero no voy a pasar torturándome hoy y mañana con el tema de las calorías, voy a tratar de comer moderadamente, ya el Lunes se retoma el ejercicio y el cuidado con las comidas a full. Buen finde! :D
20 Haz 15 üye tarafından: Conejo azul
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Muchas gracias! Y a disfrutar esa rica comidita casera de los viejos xD
20 Haz 15 üye tarafından: Wolf360
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