21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 66,58g | Prot: 68,37g | Karb: 127,97g.
Kahvaltı: Глобус Арахис в Глазури со Вкусом Шашлыка, Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Solo Йогурт Малина Земляника, Магнит Мандарин. Akşam Yemeği: Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Магнит Хлеб Ядрышко, не Молоко Напиток Овсяный Ванильный, Pure Protein Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Адреналин Раш Адреналин без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|