21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 76,22g | Prot: 70,14g | Karb: 244,57g.
Kahvaltı: Astor Astor Singles, Jamu Beras Kencur, Garuda Slondok, Corn Dog, Chicken Nugget, Tahu Isi, Kerupuk Udang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Serabi, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kebab, Garuda Slondok, Pentol, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tahu Isi, B.J. Bawang Merah Goreng, Uleg Sambal Rawit, Bango Kecap Manis, Pentol, Tahu Bakso, Daun Bawang, Ayam Goreng, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Getuk Goreng, Keripik Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Duku, Tahu Isi, Cheetos Jagung Bakar (15g), Garuda Slondok. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sefiyana puspitasari Kilo Geçmişi
|