21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 41,75g | Prot: 107,32g | Karb: 170,60g.
Kahvaltı: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Heidelbeere, DM Bio Dinkel Grieß, Chiquita Banane. Öğle Yemeği: Korn Mühle (Netto) Müsliriegel Dunkle Schokolade, Ironmaxx Protein Riegel, Edeka Gemüse Platte, Senf, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Gekochtes Ei, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Frische Hefe, Kerrygold Butter, Zucker, Essig. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Milbona Skyr Heidelbeere , REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, Chia-Samen, Ja! Zarte Haferflocken. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|