|
мой правильный завтрак: омлет из двух яиц, помидорка, половинка огурца, докторская колбаса, чайная ложка майонеза( можно было бы и без него, если честно, но... видимо вредная привычка победила) веточка укропа для красоты! работаю над собой и стремлюсь к намеченной цели
|
116,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 36,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 77,73g | Prot: 74,61g | Karb: 123,16g.
Kahvaltı: Пармезан Сыр, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Только Польза Смесь Семян для Салата Сибирская, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Mr. Ricco Майонез 61%, Омлет с Молоком, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Амка Сметана 20%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Цех 85 Борщ с Курицей, Чеснок. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде. Aperatifler/Diğer: Добрый Томатный Сок, Grante Сок Гранатовый. devamı için...
|
sabit kilo
|