21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 123,76g | Karb: 127,21g.
Kahvaltı: Scotti Galletta di Riso e Soia, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pianamiele Miele, Coop Cream Pro Budino Proteico alla Vaniglia, Land Yogurt Greco senza Lattosio, Albume d'uovo, Farina d'avena. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cavolo Cappuccio, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Calvé Salsa Rosa, Lidl Alette di Pollo Leggermente Piccanti . Akşam Yemeği: Bibanesi Bibanesi , Peperonata, Pian del Borgo Trippa al Sugo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Mela, Alpro Soya Latte di Soia, Xcore Predators Prey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|