21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 41,30g | Prot: 187,24g | Karb: 131,91g.
Kahvaltı: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Biotech USA 100% Micronized Creatine Monohydrate, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen, Kölln Haferkleie Flocken, Kölln Kernige Haferflocken, Seeberger Nusskernmischung. Kahvaltı Sonrası: More Nutrition More Clear Skin Glow Multifrucht, ESN Cluster Dextrin, ESN Crank. Öğle Yemeği Öncesi: More Nutrition Protein Iced Coffee, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral. Öğle Yemeği Sonrası: Gartenkrone Prinzessbohnen, Gourmet Geflügelfond, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Gehackter Knoblauch, More Nutrition Total Protein Sahne, Alnatura Frische Fettarme Milch, Dulano Leichter Katenschinken, Purland Puten Ministeaks, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Akşam Yemeği Öncesi: Brändle Vita Walnussöl, DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Edeka Salatschale Bunter Mix, Mondo Italiano Parmigiano Reggiano, Pistazien. Aperatifler/Diğer: Achterhof Ashwagandha, Essentials O3-D3-K2, ESN Zink, Frey Nutrition Vitamin Complex. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|