21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
601 kcal
|
Yağ: 14,62g | Prot: 99,77g | Karb: 12,03g.
Öğle Yemeği: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Akşam Yemeği: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
المتحدية لذاتها Kilo Geçmişi
|