21 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 67,00g | Karb: 66,92g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Яйцо, Мармелад, Омлет ( Яйцо, Молоко 50 мл) в Микроволновке. Öğle Yemeği: Помидоры, Тушеные Овощи, Нерка на Пару ( Филе). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нерка на Пару ( Филе). Aperatifler/Diğer: Ананас, Бутерброд с Красной Рыбой и Овощами, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|