21 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2880 kcal
|
Yağ: 83,78g | Prot: 47,09g | Karb: 395,42g.
Kahvaltı: Зефир в Шоколаде, Гречка с Грибами. Akşam Yemeği: Маша и Медведь Подушечки со Сливочной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Кириешки Бородинские Сухарики Соленые Чеснок, Хрустим Сухарики "Багет"с Томатом и Зеленью, Beerka Гренки Бородинские, Karmi Cherry Пиво, Обычное Пиво, Жареный Картофель. devamı için...
|
|
2815 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|