21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 130,53g | Karb: 177,42g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Baguette, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Super U Croq Panés Blé et Fromage, Pastèque. Akşam Yemeği: Pommes, Super U Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 19 dakika, Apple Health - 22 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|