21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 64,52g | Prot: 108,67g | Karb: 303,62g.
Kahvaltı: 물 (병), 미나리전, 버섯전, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 물 (병), 팔도 김치 도시락, 자농의 뜨락 쑥앙꼬절편. Akşam Yemeği: 물 (병), 표고버섯, 단무지무침, 샘표 쌈토장, 상추, CJ 햇반 흑미밥, 노브랜드 양념돼지주물럭. Aperatifler/Diğer: 소주 처음처럼, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 파리바게트 카푸치노. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
걷기_10000보 - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 14 dakika, Oturma - 4 saat ve 6 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|