|
Normal Day APRIL 21 2024 Yesterday MEALS (2) Calories 1482 Carbs 24g Fibre 12g Protein 105g Sugar 8g Fat 111g C/F/P% 06/66/28 (M) 88mg/dl. 30min yoga 0min body weight 3ml walk 0ml bike 180min swim Downloaded Cruise App. I got an early check in time. 36 days to cruise from App. I have to do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 53,96g | Prot: 72,26g | Karb: 78,24g.
Kahvaltı: Sweet Red Peppers , Egg. Akşam Yemeği: Vegetable Oil, Carrots , Onions , Potato (with or Without Peel), Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Egg, Cooked Beets (from Fresh), Veg Cucumber & Onion, Sweet Red Peppers . devamı için...
|
|
3779 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|