21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 42,26g | Prot: 49,79g | Karb: 81,70g.
Kahvaltı: Almond Milk, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Butterball Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Original. Akşam Yemeği: Green Tea, Mixed Grain Bread, Chunky Chicken Soup (Canned) . devamı için...
|
|
1891 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 21 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|