21 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 37,10g | Prot: 94,85g | Karb: 115,85g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Pork Roast, Chicken Drumstick, Pork Backribs, Veal Schnitzel, Pork Belly, Brown Gravy, Chicken Rice. Akşam Yemeği: Queen Crab (Cooked, Moist Heat), White Rice (Short-Grain, Cooked), Baked or Broiled Shrimp, Fried Egg. Aperatifler/Diğer: Lemon-Limeade, Apples. devamı için...
|
|
1756 kcal
|
Egzersiz:
EZ thrive 8 mins - 16 dakika, EZ+60 lift - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|