21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 49,03g | Prot: 91,43g | Karb: 115,81g.
Kahvaltı: Maçã, Abacate, Clara de Ovo, Ovo. Öğle Yemeği: Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Akşam Yemeği: Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Goma de Tapioca, Ovo. Aperatifler/Diğer: Espinafre, Banana Prata, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|