21 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 53,00g | Karb: 121,76g.
Kahvaltı: Mozzarella Kaas, Pistolet, Naturis Sinaasappel-Aardbeiensap. Öğle Yemeği: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Pain de Boulogne, Duyvis Tijgernootjes, Verkade Shuttels. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, AH Ravioli Funghi Porcini, Zalm. devamı için...
|
|
2718 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Oturma - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|