|
очень странно болел живот... почти весь день . .. внизу и по бокам , то ли от много клетчатки, то ли от антибиотиков
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 91,31g | Karb: 203,29g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир без Сахара, Огурец (с Кожурой), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Геркулес Хлеб Зерновой, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Шудашова Селёдка под Шубой Шудашова, Шудашова Суп Лапша. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 1%, Ашан Киви, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Фунчоза с Фасолью и Грибами Шудашова, Националь Семена Кунжута. Aperatifler/Diğer: Фишка Сухарики Сметана и Лук, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|