|
hasil cheating pas weekend 😂
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 47,23g | Prot: 82,21g | Karb: 167,79g.
Kahvaltı: Xtend BCAA Blue Rasberry Ice, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate, Pempek, Rempeyek, Nasi Putih, Telur Rebus, Kecambah, Tahu. Akşam Yemeği: Yakult Less Sugar, You C1000 Vitamin Lemon, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Udang Goreng, Provus Isolate Matrix. Aperatifler/Diğer: Bin Bin Snow Rice Crackers, Nescafe Original 3 in 1. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|