21 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 117,72g | Prot: 120,20g | Karb: 29,39g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 20%, Дубки Окорочка Куриные, Сыр Колбасный, Красный Октябрь Красная Шапочка, Омлет или Яичница, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
3299 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|