22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 35,53g | Prot: 102,13g | Karb: 236,78g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Heidelbeere , Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Chiquita Banane, DM Bio Dinkel Grieß, DM Leinsamen Geschrotet, Ei, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Öğle Yemeği: Ironmaxx Protein Riegel, Lidl Salatgurke, Kohlrabi, Milbona Skyr Heidelbeere, Ja! Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Akşam Yemeği: Wasa Delicate Rounds French Herbs. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Apfel, Ironmaxx Protein Riegel, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|