22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 98,02g | Karb: 142,82g.
Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Tumis Kangkung, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Rujak Buah, Buah Pir, Kepala Djenggot Teh Hijau, Air Lemon, Salak, Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurhasanahshana Kilo Geçmişi
|