|
5 кг за 50 дней.
18/50
План -1,8 кг
Факт -1,7 кг
Осталось 3,8
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 69,64g | Prot: 146,42g | Karb: 128,75g.
Kahvaltı: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Голубика, Увелка Гречка, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Öğle Yemeği: Магнит Грейпфрут , Бабаевский Горький Шоколад 75%, Миндаль Миндаль, Увелка Гречка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Akşam Yemeği: Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Магнит Грейпфрут, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, LatteR Творог Безлактозный 5%, Перекресток Дорадо, Брокколи. devamı için...
|
sabit kilo
|