22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 57,88g | Karb: 165,86g.
Kahvaltı: My Roti Cheese Pie, Nanas, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Salak, Kue Bolu, Maicih Basreng, Mayora Astor, Garuda Pilus, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Akşam Yemeği: Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abel ghazalah Kilo Geçmişi
|