|
po weekendzie to bardzo dobry wynik. Cel na ten tydzień 1kg mniej :)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 77,59g | Karb: 85,85g.
Kahvaltı: Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Musztarda, Jajko na Twardo. Öğle Yemeği: Biedronka Go Active Serek Proteinowy ze Skyrem Waniliowy. Akşam Yemeği: Nasze Smaki Kotlet Drobiowy z Marchewką z Groszkiem i Puree Ziemniaczanym. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|