|
а это уже сегодня 🫠 то взлетаю,то таю. но эти качели уже бесят
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 12,57g | Prot: 93,95g | Karb: 99,83g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Bombbar Topping Chocolate Pudding, Shalu Грецкий Орех Очищенный, Умный Выбор Творог 1%, Удачный Выбор Творог Домашний 3%. Öğle Yemeği: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Gusto Пшено Шлифованное, Огурец (с Кожурой), Евроопт Томат Черри, Санта Бремор Фарш из Минтая. Aperatifler/Diğer: Савушкин TEOS Греческий Йогурт Злаки с Клетчаткой Льна. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|