22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
595 kcal
|
Yağ: 16,58g | Prot: 52,37g | Karb: 62,15g.
Kahvaltı: Вода. Öğle Yemeği: Burn Персик Манго без Сахара, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Форель, Индилайт Ветчина из Индейки, Борщ. Aperatifler/Diğer: Лимон, Печенья, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом. devamı için...
|
|
1415 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|