22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 46,94g | Karb: 101,94g.
Kahvaltı: Morangos, Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Tritão Atum ao Natural , Cenouras, Ovo Cozido, Calvé Maionese Magra -89%, Continente Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Jardineira, Omelete ou Ovos Mexidos. Akşam Yemeği: Azeite Extra-Virgem, Tomates, Pingo Doce Lasanha de Vegetais, Auchan Salada Camponesa. Aperatifler/Diğer: Morangos, Continente Equilibrio Corn Flakes, Continente Equilibrio Iogurte Magro Morango, Dia Queijo Fundido Light. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|