22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 79,29g | Prot: 167,85g | Karb: 263,31g.
Kahvaltı: Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Peanut Delight Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Cooked Spaghetti Squash, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Smart Pop!, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Great Value Frozen Mixed Berries, Catalina Crunch Cinnamon Toast, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Creme Brulee, Berryhill Chocolate Syrup. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|