22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 71,52g | Prot: 82,46g | Karb: 71,19g.
Öğle Yemeği: Avocados, Carrots, Potato, Meat. Akşam Yemeği: Olive Oil , Dole Spring Mix Salad, No Name Frozen Mixed Vegetables, Boiled Potato, Cooked Carrots (from Fresh), Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: President's Choice 4-Berry Blend. devamı için...
|
|
2992 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|