22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 90,54g | Karb: 73,10g.
Kahvaltı: União Açúcar Demerara, Ovo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Cogumelos, Brócolis Cozido, Donna Asta Pão sem Glúten, Ovo. Aperatifler/Diğer: Laranjas. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dairesel Çalışma - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FernandaStocchi Kilo Geçmişi
|