22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 125,46g | Karb: 215,19g.
Kahvaltı Öncesi: Quest Lemon Cake Protein Bar, Kroger Vitamin D Whole Milk, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Kahvaltı: Banana, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Dark Sweet Cherries, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği Öncesi: Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Flatout Light Original Flatbread, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Öğle Yemeği: Cowboy Stroganoff. Aperatifler/Diğer: Sam's Choice Smooth Chocolate Bites Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|