22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 48,07g | Karb: 228,35g.
Kahvaltı: Cachafaz Alfajor de Maicena. Öğle Yemeği: Tomates Rojos, Cebollas, Zanahoria, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Akşam Yemeği: Batata, Zapallo Hervido, Zanahoria Cocida, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Mandarina (en Lata o Congelada), Manzana. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|