22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 71,31g | Prot: 131,60g | Karb: 167,62g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Hodgson Mill Flax Chia Blend, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Great Value Frozen Red Raspberries, Cream (Half & Half), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Meijer Italian Dressing, Marketside Dark Leafy Greens Mix, Best Choice Cottage Cheese - 1% Milkfat, Whole Foods Market Mango Pineapple Salsa, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Flatout Foldit Artisan Flatbreads Everything. Aperatifler/Diğer: Whole Foods Market Mango Pineapple Salsa, Wegmans Round White Corn Tortilla Chips, Kroger Pretzel Waffles, Jongga Kimchi, Olive Oil , Red Sweet Pepper, Stop & Shop Butternut Squash, HEB Zucchini . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hey Chakalina Kilo Geçmişi
|