|
тренировка 🏋️♀️
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 127,25g | Karb: 198,04g.
Kahvaltı: Каша Пшеничная Шудашова, Шудашова Ватрушка с Творогом, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Курица Вареная, Шудашова Суп Лапша, Шудашова Селёдка под Шубой Шудашова . Akşam Yemeği: Шудашова Ватрушка с Творогом, Коллекция Ретро Икра Кабачковая, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Салат Айсберг Морковь, Шудашова Картошка по Домашнему, Ашан Киви, Bio Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|