23 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 29,59g | Prot: 65,87g | Karb: 209,18g.
Kahvaltı: ご飯. Öğle Yemeği: 手作り弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. Akşam Yemeği: セブンプレミアム 鶏つみれの生姜スープ, サミット きんぴらごぼう, ローソン 国産さば竜田の黒酢あんかけ, カリフラワー, FamilyMart あじフライ, セブンイレブン 塩むすび. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン ココア. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|