22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 150,19g | Karb: 145,47g.
Kahvaltı: Hortifruti Laranja Bahia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Hortifruti Laranja Bahia, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Couve Refogada, Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luke Skywalkerr Kilo Geçmişi
|