|
Вчера взвесилась 61.4, что на 400г больше, чем позавчера. Но был первый день цикла, так что я не расстроилась (почти). Вечером приняла ванну с магниевой солью и маслом лаванды, а сегодня утром увидела приятный отвес 👌🏻
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 67,05g | Karb: 89,95g.
Kahvaltı: Planto Молоко Миндальное, Магнит Сыр Российский 50%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Колбаса Краковская, Яйцо Куриное, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Протеиновая Хрустящая, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Клубника, Калина Малина Ядро Подсолнечника, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Линкор Тилапия Филе без Кожи, Кабачок, Hatimaki Терияки Соус. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|