23 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 96,68g | Prot: 76,19g | Karb: 238,23g.
Kahvaltı: Marmeladen und Eingemachtes, BioBio Bergkäse (20g), Honig, Milfina Butter , Glocken Bäckerei Hefehörnchen, Aldi Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gemüsesuppe, REWE Hefehörnchen, Patros Grill & Pfanne Kräuter . Akşam Yemeği: Rosewein, Pizza Selbstgemacht. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|