22 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 75,64g | Karb: 174,70g.
Kahvaltı: Sütaş Beyaz Peynir, Untad Light Ekmek. Öğle Yemeği: Dana Kavurma, Uno Geleneksel Lavaş. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sürmelik Krem Peyniri, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur (Pişmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Algida Keyif, Tadım Beyaz Leblebi, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Form Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|