|
Вчера случился углеводный зажор (перевес на 400кКал), но все равно небольшой отвесик - приятно🩵
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 120,82g | Prot: 109,44g | Karb: 231,96g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Северная Долина Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Чай, Славянская Трапеза Слойка с Джемом, Хлеба Сибири Плюшка Домашняя, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Akşam Yemeği: Вастэко Томатный Крем-Соус на Масле ГХИ, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Авокадо Авокадо Хасс, Перекресток Матнакаш, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Гост Мороженое Ванильное, Вареное Яйцо, Лента Тилапия Филе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|