28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 173,01g | Karb: 295,05g.
Kahvaltı: Belbake Granella di Nocciole, Pavesi Pavesini, Emilia Crema Fondente senza Zuccheri Aggiunti, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Latte di Kefir, Hero Confettura di Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Delta Yogurt Greco Bianco. Öğle Yemeği: Pam Panorama Tonno al Naturale, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Melanzana Cotta, Baresa Pesto alla Genovese, Cellino Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: Kiwi, Verza, Grana Padano Grana Padano, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Patate al Forno. Aperatifler/Diğer: Biscotto con Gocce di Cioccolato (Ricetta Casalinga o Acquistato), Prova gelato, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|