15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 149,56g | Karb: 262,42g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Emilia Crema Fondente senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Instant Oats Vanilla, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Confettura di Frutti di Bosco, Prozis Whey Protein Nutchoc, Prozis Peanut Butter Powder, Milbona Latte di Kefir, ManuSol Cornflakes. Öğle Yemeği: Banana, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Calvé Salsa Burger, Pasta Fresca, Bovino Italiano Hamburger di Bovino. Akşam Yemeği: Calvé Salsa Burger, Freshona Minestrone 16 Verdure, Golden Sun Cous Cous, Nixe Tonno al Naturale, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Prozis Pancake + Protein Peanut Butter Flavour, Go For Fit Protein+ Cioccolato al Latte. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|