23 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 73,82g | Karb: 112,31g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Петрушка, Чай, Яйцо Куриное, Чабан Молоко 2,5%, Овсянка, Помидоры, Ritter Sport Темный Шоколад 81%. Öğle Yemeği: Сильпо Печенье Галетное, Сухари, Магнит Яйцо Варёное , Bionova Сироп Агавы, Гречка Отварная, Овощное Рагу, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Чабан Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Casein. Aperatifler/Diğer: Деликатеска Слива Сладкая. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|