|
😳
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 23,34g | Karb: 85,67g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar, Cadbury Fingers. Öğle Yemeği: HP Fruity Sauce, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Cathedral City Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cathedral City Cheddar Cheese, Co-Op Sliced Apple & Grapes. Akşam Yemeği: Simply Cook Sticky Korean Chicken Drumsticks . Aperatifler/Diğer: Jammie Dodgers Jammie Dodger. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|