23 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 75,68g | Prot: 79,40g | Karb: 145,05g.
Kahvaltı: Vita Coco Eau de Coco Naturelle, Carrefour Framboises Congelées, Boursin Ail et Fines Herbes, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Oeuf sur le Plat, Lidl Pain Sportif. Öğle Yemeği: Colona Sauce Pitta Kebab, Fromage Feta, Tomates Séchées au Soleil, Tomates Cerises, Laitue, Suzi Wan Lait de Coco, Quaker Flocons d'avoine (40g), Patate Douce, Oeuf sur le Plat. Akşam Yemeği: Champignons, Suzi Wan Lait de Coco, Parmesan (Râpé), Moutarde, Escalope de Poulet, Florette Choux Fleur. Aperatifler/Diğer: Beurre d'Amande, Carrefour Chocolat Noir 50% Extra, Carrefour Lait Demi Écrémé , Myprotein Instant Oats Vanille, Auchan Compote Pommes Poires sans Sucres Ajoutés , Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Vahiné Noix de Coco Râpée, U Miel de Fleurs, Auchan Yaourt 0%, Oeuf (Entier). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|