31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 155,78g | Karb: 278,25g.
Kahvaltı: Biscotti Avena, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Prozis Peanut Butter Powder, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Emilia Crema Fondente senza Zuccheri Aggiunti, Hero Confettura di Frutti di Bosco, Realforno Biscotti con Cereali e Riso Croccanti. Öğle Yemeği: Mela, Kania Dressing Yogurt, Ocean Sea Cuori di Filetto di Nasello Sudafricano , Piselli Cotti, Tre Mulini Cous Cous, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Panino all'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fettine Sottilissime di Petto di Pollo, Kiwi, Broccoli Cotti (da Freschi), Pomodori. Aperatifler/Diğer: Brownies, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|